İş Hayatında Stres Yönetimi
Kurs Hakkında
Bu eğitimin amacı, stresi tamamen ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, stresin neden ortaya çıktığını ve nasıl yönetilebileceğini katılımcılara net bir bakış açısıyla öğretmektir.
Katılımcılar, stresin çoğu zaman iş yükünden değil; belirsizlikten, kontrol kaybı hissinden ve yanlış beklentilerden kaynaklandığını fark eder.
Bu eğitim, “rahatla” demek yerine, gerçek iş hayatına uygun stres yönetimi becerileri kazandırır.
Course Content
Stres Gerçekten Nereden Geliyor?
-
Stresin sadece yoğunluktan kaynaklandığı düşüncesi çoğu zaman yanlıştır. Bu bölüm, stresin arkasındaki zihinsel ve organizasyonel nedenleri görünür hale getirir.
Faydalı Stres – Zararlı Stres Ayrımı
Kontrol Alanı ve Kontrol Yanılsaması
Zaman Baskısı mı, Öncelik Problemi mi?
Zihinsel Yorgunluk ve Karar Stresi
İş Yerinde Stresle Baş Etme Stratejileri
Eğitmen
